Naučte své dítě zdravě jíst

Výživa batolat je velmi důležitá nejen pro správné zásobování dítěte všemi potřebnými živinami, ale také jako základ zdravých stravovacích návyků, které u dítěte vytváříme od nejútlejšího věku. Dnes již víme, že výživa v kojeneckém věku se významně podílí na zdraví v dospělosti a výživa vůbec má vliv na kvalitu a délku života. Proto neberte výživu v kojeneckém a batolecím věku na lehkou váhu – ovlivní totiž život vašeho dítěte na mnoho dalších let.

Vhodná strava – nejlepší dárek pro naše děti

Zdravý životní styl, jehož hlavní součástí je zdravá výživa a dostatek pohybu a tělesné aktivity, si všichni utváříme již od dětství. Výživu a stravovací zvyky a návyky dítěte ovlivňují především rodiče a prarodiče. Mnozí rodiče se ale stále domnívají, že základem úspěchu je dostatečné množství potravy a baculaté dítko. V české společnosti navíc stále přetrvává nepříliš přátelský vztah k zelenině jako každodenní součásti jídelníčku, ryby jíme hlavně o Vánocích a i docela malé děti učíme konzumovat přesolené uzeniny a průmyslově připravené pečivo s vysokým obsahem nevhodných tuků, jako jsou například koblihy.

Předcházejme zdravotním potížím

Z výsledků studií vědců na celém světě jasně vyplývá, že již v dětství rodiče svým dětem připravují potíže s vysokým krevním tlakem a cévními chorobami, které je čekají v dospělosti. Proto by se již od batolecího věku měli rodiče snažit přirozeným způsobem zařazovat do jídelníčku svých dětí v odpovídajícím množství zeleninu, ovoce, ryby, zdravé tuky a zakysané mléčné výrobky.

Celý text článku najdete v Miminku č. 4/2007.

1. 4. 2007

Zpět na přehled článků

---