Časopis Miminko
facebook
Obálka časopisu Miminko Aktuální číslo
Příští číslo vychází
18. 3. 2021
Elektronická verze časopisu Miminko

Co si dáme po roce?


Co si dáme po roce?

Maminky nemluvňat to mají jednoduché. Správnou výživu jejich potomka zajistí do šesti měsíců plné kojení. Pak už nezbývá než zavést komplementární výživu. Mateřské mléko zůstává nadále hlavním zdrojem energie a dodává kojenému dítěti nezbytné protilátky, ale postupně zařazujeme na jídelníček další potraviny a nápoje. Dítě už je na změny většinou připravené. Tvoří více slin, svaly jazyka i úst zvládnou žvýkací pohyby, kouše do všeho, někdy i do maminčina prsu. Nemluvně je připravené na jiné chuti, jeho trávicí trakt je nachystán na příjem nové potravy a prořezávají se první zoubky.

Správná výživa je v raném dětském věku velice důležitá. Období do dvou let je rozhodující pro optimální růst a vývoj. Odborné studie prokázaly, že právě v prvních čtyřiadvaceti měsících života může být špatně volená strava příčinou nemocnosti, zpožděného vývoje a někdy i úmrtnosti. Nedostatek živin a častá průjmová onemocnění mohou způsobit i podvýživu. Světová zdravotnická organizace (SZO) razí zásadu, že by dítě mělo být výlučně kojeno do šesti měsíců věku a pak by se měl zavádět příkrm s pokračováním v kojení. Kojení lze udržovat až do dvou let dítěte, někdy i déle. Přitom by dítě do dvou let mělo dostávat různé druhy potravin, aby mělo všechny potřebné živiny. Maso, drůbež, ryby, ovoce a zeleninu zařazujeme na jídelníček denně a také odpovídající množství tuku. SZO maminkám doporučuje: nepodávejte tekutiny s nízkým obsahem živin a slazené nápoje. Omezte podávání džusů. A upozorňuje, že do dvou let věku nemůže vegetariánská strava pokrýt všechny potřeby batolete.

Optimální komplementární výživa nesmí oslabovat výhody kojení, měla by dítěti poskytnout dostatek energie a živin, měla by být hygienická a podávaná s ohledem na jeho potřeby. Mateřské mléko postačí v jednom roce k pokrytí zhruba 55 procent, ve dvou letech asi 40 procent energetických nároků dítěte. Zbývající část musíme doplnit vhodnou stravou. Příkrm je tedy doplňkem k mateřskému mléku a nikoliv jeho náhradou.

Celý text článku najdete v Miminku č. 10/2007.

1. 10. 2007


Zpět na přehled článků


Jaro je ve vzduchu

Zima nás letos pořádně zastudila a sněhu jsme se dočkali i v ulicích měst. Únorové mrazy a výkyvy počasí však zpravidla neznamenají nic jiného, než že se královna Zima už začíná přetahovat s vílou Vesnou o další nadvládu nad počasím. Chumelenice ještě budou střídat jarní sluníčko a dost možná, že se na apríla budeme buď opalovat, nebo… Celý článek >>

L.O.L. Surprise! Fuzzy Pets Chlupáček - dárek k…

Dárek v hodnotě 389 Kč k předplatnému časopisu Miminko jsme pro vás připravili exkluzivně na webu Magaziny.cz, kde si také můžete předplatné s dárkem objednat. Podrobnosti k akci, která platí jen po omezenou dobu, kdy je zveřejněna, najdete zde: https://miminko.magaziny.cz/. Chcete-li dárek za předplatné získat, je nutné objednání… Celý článek >>

Leden s očekáváním a předsevzetími

Začátek roku je v našem kalendáři stanoven na měsíc leden. Období, kdy je zpravidla zima, den není příliš dlouhý a sluníčka si taky moc neužijeme. Je zajímavé, že i přesto se pouštíme do bilancování a dáváme si předsevzetí. Zhubneme, kuřáci zahazují poslední krabičku cigaret a také se dušujeme, že budeme každý (druhý) den cvičit, víc se… Celý článek >>