Časopis Miminko
facebook
Obálka časopisu Miminko Aktuální číslo
Příští číslo vychází
30. 5. 2019
Elektronická verze časopisu Miminko

Dejme nohám, co si zaslouží


Dejme nohám, co si zaslouží

Vzala jsem si krokoměr, abych se přesvědčila, zda mám dostatek pohybu. Deset tisíc kroků za den není nic moc a jistě bych si k tomu mohla přidat i čtvrthodinku šlapání na rotopedu, aby bylo moje tělo v kondici. Deset tisíc za den znamená, že za týden je to už sedmdesát tisíc kroků, za měsíc téměř čtvrt milionu. A za život? Zvládnout to musí jen dvě obyčejné nožky, které navíc zatěžujeme nadbytečnými kilogramy z obezity nebo v těhotenství. Vůbec si nepřipustíme, že by právě tyto končetiny mohly »začít stávkovat«. Mohly by se docela oprávněně zlobit, že jim věnujeme málo péče. Jejich rozhořčení by bylo oprávněné. Vždyť vlasům, pleti, manikúře jsme se už naučili věnovat pozornost, ale na nohy většinou zapomínáme. Nemáme čas. Až do chvíle, než se dostaví první problém. Například kuří oko, otoky, zarostlé nehty nebo ztvrdlé paty. Chcete-li, aby vás nohy bezpečně donesly až do cíle životní pouti, musíte si pro ně vyčlenit pár minut každý den. V těhotenství platí tato zásada dvojnásobně.

Péči o vlastní tělo by mělo doprovázet každodenní omytí nohou. Koupel zakončíme střídavým osprchováním končetin teplou a studenou vodou. Po osušení dolní končetiny ošetříme speciálním balzámem na nohy. Nabídka kosmetiky pro nohy je velice pestrá a lze si z ní vybrat jak podle složení krému, vůně, tak i podle finančních možností.

Pokud máme problémy s popraskanou kůží na patách, pak pokožku neustále promazáváme, aby byla v inkriminových místech neustále vláčná, aby nevysychala. Nikdy tvrdou kůži násilím neodstraňujeme stříháním či ořezáváním. Paty pravidelně ošetřujeme pemzou a potíráme zvláčňujícím krémem s hojivými účinky. Častým trápením bývá zarůstání nehtů. Zarostlý nehet může způsobit zánět a být příčinou například mykotických onemocnění. Proto se pokusíme co nejdříve o nápravu. Nohy napaříme v teplé vodě s přísadou koupelové soli nebo heřmánku. Nůžkami pak opatrně odstraníme část, která se vklínila do kůže. Důvodem zarůstání nehtu bývá jeho nesprávné zastřihování. Nehty, zvláště na palcích, nestříháme příliš krátce a okraje vždy zabrousíme pilníčkem.

Celý text článku najdete v Miminku č. 11/2007.

1. 11. 2007


Zpět na přehled článků


Je tu máj, lásky čas...

Jenže co je to platné, když vám nezbývá čas ani vypít si v klidu hrneček s kafem, které jste si ráno uvařila. Přece jen chvílemi vzpomínáte na loňské jaro, kdy vaše děťátko ještě v pohodě procvičovalo pohyby v děloze, obklopeno bezpečnou plodovou vodou. Jak to bylo všechno jednoduché proti tomu současnému kolotoči. Žádné přebalování,… Celý článek >>

Apríl je i pro legraci

Ptáte se, proč by měl být k smíchu? První dubnový den už je po staletí spojen s legráckami, které si lidé provádějí navzájem. Dřív si dávali nejrůznější neproveditelné úkoly, jako třeba přinést z lékárny mast z komářího sádla na bolavé nohy. Dnes se apríl pojí také s tzv. novinářskými kachnami, absurdními zprávami, které se objevují na… Celý článek >>

Do jara s dobrou náladou

Astronomické jaro začíná letos 20. března, to meteorologické už ale 1. března, takže toto vydání časopisu Miminko je jarní, ač se nám to při jeho přípravě ještě vůbec nezdá. Na ulicích roztávají poslední zbytky sněhu, venku se ale opravdu otepluje a první slunečné dny nás už skutečně vytáhnou ven, do přírody. Tam brzy začne všechno… Celý článek >>