Časopis Miminko
facebook
Obálka časopisu Miminko Aktuální číslo
Příští číslo vychází
18. 3. 2021
Elektronická verze časopisu Miminko

Dejme nohám, co si zaslouží


Dejme nohám, co si zaslouží

Vzala jsem si krokoměr, abych se přesvědčila, zda mám dostatek pohybu. Deset tisíc kroků za den není nic moc a jistě bych si k tomu mohla přidat i čtvrthodinku šlapání na rotopedu, aby bylo moje tělo v kondici. Deset tisíc za den znamená, že za týden je to už sedmdesát tisíc kroků, za měsíc téměř čtvrt milionu. A za život? Zvládnout to musí jen dvě obyčejné nožky, které navíc zatěžujeme nadbytečnými kilogramy z obezity nebo v těhotenství. Vůbec si nepřipustíme, že by právě tyto končetiny mohly »začít stávkovat«. Mohly by se docela oprávněně zlobit, že jim věnujeme málo péče. Jejich rozhořčení by bylo oprávněné. Vždyť vlasům, pleti, manikúře jsme se už naučili věnovat pozornost, ale na nohy většinou zapomínáme. Nemáme čas. Až do chvíle, než se dostaví první problém. Například kuří oko, otoky, zarostlé nehty nebo ztvrdlé paty. Chcete-li, aby vás nohy bezpečně donesly až do cíle životní pouti, musíte si pro ně vyčlenit pár minut každý den. V těhotenství platí tato zásada dvojnásobně.

Péči o vlastní tělo by mělo doprovázet každodenní omytí nohou. Koupel zakončíme střídavým osprchováním končetin teplou a studenou vodou. Po osušení dolní končetiny ošetříme speciálním balzámem na nohy. Nabídka kosmetiky pro nohy je velice pestrá a lze si z ní vybrat jak podle složení krému, vůně, tak i podle finančních možností.

Pokud máme problémy s popraskanou kůží na patách, pak pokožku neustále promazáváme, aby byla v inkriminových místech neustále vláčná, aby nevysychala. Nikdy tvrdou kůži násilím neodstraňujeme stříháním či ořezáváním. Paty pravidelně ošetřujeme pemzou a potíráme zvláčňujícím krémem s hojivými účinky. Častým trápením bývá zarůstání nehtů. Zarostlý nehet může způsobit zánět a být příčinou například mykotických onemocnění. Proto se pokusíme co nejdříve o nápravu. Nohy napaříme v teplé vodě s přísadou koupelové soli nebo heřmánku. Nůžkami pak opatrně odstraníme část, která se vklínila do kůže. Důvodem zarůstání nehtu bývá jeho nesprávné zastřihování. Nehty, zvláště na palcích, nestříháme příliš krátce a okraje vždy zabrousíme pilníčkem.

Celý text článku najdete v Miminku č. 11/2007.

1. 11. 2007


Zpět na přehled článků


Jaro je ve vzduchu

Zima nás letos pořádně zastudila a sněhu jsme se dočkali i v ulicích měst. Únorové mrazy a výkyvy počasí však zpravidla neznamenají nic jiného, než že se královna Zima už začíná přetahovat s vílou Vesnou o další nadvládu nad počasím. Chumelenice ještě budou střídat jarní sluníčko a dost možná, že se na apríla budeme buď opalovat, nebo… Celý článek >>

L.O.L. Surprise! Fuzzy Pets Chlupáček - dárek k…

Dárek v hodnotě 389 Kč k předplatnému časopisu Miminko jsme pro vás připravili exkluzivně na webu Magaziny.cz, kde si také můžete předplatné s dárkem objednat. Podrobnosti k akci, která platí jen po omezenou dobu, kdy je zveřejněna, najdete zde: https://miminko.magaziny.cz/. Chcete-li dárek za předplatné získat, je nutné objednání… Celý článek >>

Leden s očekáváním a předsevzetími

Začátek roku je v našem kalendáři stanoven na měsíc leden. Období, kdy je zpravidla zima, den není příliš dlouhý a sluníčka si taky moc neužijeme. Je zajímavé, že i přesto se pouštíme do bilancování a dáváme si předsevzetí. Zhubneme, kuřáci zahazují poslední krabičku cigaret a také se dušujeme, že budeme každý (druhý) den cvičit, víc se… Celý článek >>