Jak zvládnout šestinedělí?

Na první měsíc po porodu vzpomínají některé maminky jako na hrozivou noční můru. Není divu – tělesné změny propojené s emočními výkyvy mohou dát dost zabrat. Připočteme-li novou životní roli matky, která nutně poznamenává i stávající vztah k muži, a nezbytný 24hodinový servis pro miminko, horový scénář už dostává zřetelné obrysy. Jenže většinou se přece na vytouženého mrňouska nadšeně těšíme a už už se nemůžeme dočkat toho osudového dne – jeho narození. Proč se najednou stane přesný opak? A dá se vůbec šestinedělí dobře zvládnout?

Tělesné změny

Nikdo z nás neví, jak porod dopadne, ale mnoho věcí se samo lehce vyřeší, když k celému svému těhotenství přistupujeme pozitivně a aktivně. Porod je z 80 procent záležitost psychiky, můžeme tedy ovlivnit hodně. V prvních dnech po narození miminka budeme opravdu hodně rozbolavělé, hlavně pokud bylo nutné přistoupit k císařskému řezu. Po přirozeném porodu si můžeme začít pískat podstatně dříve.

Vyhráno ovšem není, maminka v šestinedělí na sebe musí být opatrná, protože i zvýšená teplota může signalizovat vážnou komplikaci, např. zánět dělohy. Bolestivé nalití prsou zase může vést k zánětu prsní žlázy. Nateklá rodidla by se měla často sprchovat studenější vodou. Při větších potížích jsou vhodné sedací koupele z dubové kůry nebo ledové obklady. Očistky odcházejí týden, někdy tři týdny, někdy i celé šestinedělí. Tampóny nejsou vhodné, nejlepší bývají vložky a bavlněné, prodyšné, pohodlné prádlo. Dnes je na trhu mnoho rozmanitých pomůcek, které vám první týden po porodu dost zpříjemní.

„I po všech peripetiích s miminkem jsem si v šestinedělí vyhradila aspoň pár minut denně na rehabilitační cvičení. Podporuje návrat k původní postavě a je dobrou prevencí proti cévním potížím. Navíc jde také o formu relaxace, která byla pro mě v tomto období doslova balzámem na duši, o příznivém vlivu na sebevědomí nemluvě. Některé cviky můžete provádět už v porodnici, pokud se na to cítíte.“ prozrazuje nám jedna z čerstvých maminek.

Celý text článku najdete v Miminku č. 3/2008. Petra Netrhová

1. 3. 2008

Zpět na přehled článků

---