Aktuální číslo
Aby se tělo ubránilo
Podzimní plískanice, děti s nudlí u nosu, kýchající soused a nastydlá babička. Viry lítají vzduchem a pochopitelně že dotírají i na vaše batole. Existuje několik jednoduchých rad, jak se nástrahám ubránit. Nenavštěvujeme se s kamarádkou, jejíž dítě je nemocné, nebereme svoje batole zbytečně mezi lidi. Oželíme nákup v supermarketu, nepůjdeme s dítětem do kina ani na cvičení. Babičku poprosíme, aby k nám po dobu svého nachlazení nechodila. Pokud i přesto přijde, neměla by objímat a líbat svého milovaného vnoučka.
Po těchto, dá se říci technických opatřeních, přistoupíme k zásobení dětského organismu vitaminy. Právě ony dokážou posílit imunitu.
K čemu jsou vitamíny?
Vitaminy (rozeznáváme 13 základních) jsou pro lidský organismus nezbytné a některé si ani tělo samo nedovede vytvořit. Organismus rostoucího batolete je na nedostatek vitaminů velice citlivý. Vitaminy se podílejí na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů. Jsou tedy nezbytné pro správnou funkci organismu a výstavbu nových tkání.
Některé jsou rozpustné v tucích, jiné ve vodě
Vitaminy dělíme na rozpustné v tucích (A, D, E,K) a ve vodě (B, C). Pro vývoj dětského organismu a pro schopnost bránit se v zimě útokům všech infekcí je nejdůležitější vitamin C. Chemický název zní: kyselina askorbová. Pokrývá asi tři čtvrtiny celé potřeby vitaminů. Jeho nedostatek způsoboval v minulosti onemocnění zvané kurděje provázené krvácením. Je nezbytný pro tvorbu červených krvinek, kolagenu, mezibuněčné hmoty a pro činnost kostních buněk. Jeho nedostatek v mládí může být v dalších letech příčinou vzniku osteoporózy. Právě céčko posiluje obranyschopnost organismu a napomáhá zpracování železa v těle. Dítě od 1 do 3 let by mělo dostat alespoň 3 mg na kg/den. Studie prokázaly, že podávání vitaminu C při nachlazení zkracuje dobu léčení a zmírňuje původní symptomy onemocnění. Zdrojem tohoto vitaminu je čerstvá zelenina, ovoce, brambory. Jistě si každé batole samo vybere, který zdroj céčka mu bude nejvíce chutnat (pomeranč, jahody, šípky, paprika nebo citron). Maminky by v zimním období měly více než kdy jindy využívat pro přípravu jídla pro děti hlávkové a pekingské zelí, cibuli, mrkev, celer a pažitku. Pěstovat si v květináči zelenou nať a ochucovat s ní stravu pro děcko, je to nejlepší, co můžete udělat. Zeleninu zařazujte dětem do jídelníčku nejméně jednou denně.
Celý text článku najdete v Miminku č. 11/2008.
Jarní krása: Čištění, peeling, pleťová maska -…
Hloubková péče o pleť zahrnuje systematický přístup k ošetření pleti. Základem je odstranění nečistot, exfoliace a aplikace speciálních masek, což přináší pleti viditelné benefity v podobě zářivé a šťavnaté pleti. ==**Čištění: Základní kámen každé péče o pleť** Čištění pleti je prvním krokem k dosažení zdravé a… Celý článek >>
Jarní krása: Hloubková péče o pleť
Čištění pleti patří k pravidelné každodenní rutině. Jednou za čas je ale potřeba pokožku vyčistit důkladněji - zbavit ji odumřelých částeček kůže, zlepšit její prokrvení a tím ji projasnit a oživit. ==**Peeling důkladně, ale jemně** Odstranění šupinek na kůži se provádí pomocí peelingu, kdy se pokožka masíruje přípravkem s obsahem… Celý článek >>
Jak probíhá vývoj chůze?
Od prvních pokusů o lezení po čtyřech je cesta ke zdravému chození a běhání poměrně složitá. Batole musí nacvičit vzpřímení do stoje, zkoordinovat pohyb obou nohou, udržet rovnováhu... Zvládnout jistou chůzi není pro dítě jednoduché, zpravidla se mu to ale dříve či později podaří i bez speciálního nácviku. Pár samostatných krůčků dítě… Celý článek >>