Když nohy otékají

Prožít těhotenství bez nejmenších obtíží. Přání mnoha rodiček. Je to však touha nereálná. Pokud se vám vyhne ranní nevolnost v prvních týdnech gravidity, pak jen velmi těžko odoláte při zvyšující se hmotnosti problémům s oteklýma nohama. Většinou přicházejí ve třetím trimestru a trpí jimi až dvě třetiny těhotných. Otoky samy o sobě většinou závažné zdravotní komplikace nepředstavují.

Otoky na dolních končetinách se objevují převážně v okolí hlezenního kloubu a v dolních částech bérců. Je to důsledek retence vody a sodíku v organismu. Svůj vliv na vznik edémů mají rozbouřené hormony, především estrogeny a progesteron, ovlivňující činnost ledvin. Otoky mohou být pouze minimální, nejčastěji kolem prstů nohou a prostoru kolem kotníků, nebo mohou být rozsáhlejší. V takovém případě je vhodné uvést rozsah otoků v těhotenské průkazce.

Prevence je možná

Žena by měla vědět, že otokům lze alespoň částečně předcházet. Lékař jí doporučí určitá dietní opatření. Dlouhé stání, ale i dlouhé sezení například u počítače, může vznik otoků rovněž ovlivnit. Vhodné je vleže několikrát denně pokládat nohy na vyvýšené místo, dopřát jim oporu i při sedu. Dobrou prevencí jsou kompresivní elastické punčochy, které by žena měla nosit po celou dobu gravidity.

Otoky, křeče postihující lýtkové svaly především v noci, vznikající varixy, únava dolních končetin, to vše je při vzniklém hmotnostním přírůstku v závěru těhotenství poměrně časté. Ženy si nezřídka stěžují na bolesti nártu dolních končetin. Bývá to důsledek únavy po dlouhém stání, nebo po nošení nevhodné obuvi bez podpatku a pomalého propadání nožní klenby. Kvalitní obuv na nízkém podpatku je vhodnou prevencí otoků i bolestí nohou.

Celý text článku najdete v Miminku č. 2/2010.

1. 2. 2010

Zpět na přehled článků

---