Aktuální číslo
20. 5. 2021
Správné dýchání při porodu
Dýchání věnujte velkou pozornost jak v těhotenství tak při porodu. Nedostatek kyslíku je totiž často příčinou různých potíží. Při porodu je správné dýchání jedním z faktorů ovlivňujících vnímání porodních stahů.
Nácvik dýchání k porodu
Hluboké dýchání. Vleže na zádech pokrčte kolena a ruce lehce položte na břicho. Nadechněte se do břicha co nejvíce zhluboka, chvilku zadržte dech a zhluboka vydechněte. Snažte se o co nejdelší nádech i výdech.
Zrychlené, tzv. „psí“ dýchání
Vleže na zádech pokrčte kolena a ruce lehce položte na prsa. Rychle se nadechněte a rychle vydechněte. Nádech i výdech musíte cítit pod dlaněmi na prsou, nikoliv v břiše. Toto dýchání můžete provádět také ve stoje, musíte si ale položit jednu ruku na břicho.
Vstávej, už je ráno! Zpívají ptáčci!
Děti si dobře pamatují všechno, co jim řekneme. Dost často je to něco, co bychom sami rádi vzali zpět, zvlášť když nás něco vytočí a použijeme mimoděk nějaký jadrný výraz. Některé jejich hlášky vám ale dokážou zvednout náladu. Například obyčejné věty, kterými jsem byla obdařena zrovna včera odpoledne při čtení posledního článku do… Celý článek >>
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu
**9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak důsledně. Proběhne totiž online. Díky platformě Happenee však návštěvníci nepřijdou o nákupy u stánků svých oblíbených firem, ani o oblíbený festivalový program. Vše bude k dispozici online, takže můžete chatovat, vybírat, nakupovat,… Celý článek >>
Bezkontaktní teploměr, užitečný pomocník nejen v…
**Časy, kdy jsme měřili teplotu pomocí rtuťových teploměrů nebo rychloběžek, už je dávno pryč. V dnešní době a nejen v souvislosti s chřipkovými onemocněními i s pandemií COVID-19 nám jde nejen o přesné zjištění teploty, ale především o rychlost. A tady elektronické digitální teploměry nezklamou.** Výsledek máte k dispozici během… Celý článek >>