Časopis Miminko
facebook
Obálka časopisu Miminko Aktuální číslo
Příští číslo vychází
18. 3. 2021
Elektronická verze časopisu Miminko

Správné dýchání při porodu


Správné dýchání při porodu

Dýchání věnujte velkou pozornost jak v těhotenství tak při porodu. Nedostatek kyslíku je totiž často příčinou různých potíží. Při porodu je správné dýchání jedním z faktorů ovlivňujících vnímání porodních stahů.

Nácvik dýchání k porodu

Hluboké dýchání. Vleže na zádech pokrčte kolena a ruce lehce položte na břicho. Nadechněte se do břicha co nejvíce zhluboka, chvilku zadržte dech a zhluboka vydechněte. Snažte se o co nejdelší nádech i výdech.

Zrychlené, tzv. „psí“ dýchání

Vleže na zádech pokrčte kolena a ruce lehce položte na prsa. Rychle se nadechněte a rychle vydechněte. Nádech i výdech musíte cítit pod dlaněmi na prsou, nikoliv v břiše. Toto dýchání můžete provádět také ve stoje, musíte si ale položit jednu ruku na břicho.

1. 8. 2005


Zpět na přehled článků


Jaro je ve vzduchu

Zima nás letos pořádně zastudila a sněhu jsme se dočkali i v ulicích měst. Únorové mrazy a výkyvy počasí však zpravidla neznamenají nic jiného, než že se královna Zima už začíná přetahovat s vílou Vesnou o další nadvládu nad počasím. Chumelenice ještě budou střídat jarní sluníčko a dost možná, že se na apríla budeme buď opalovat, nebo… Celý článek >>

L.O.L. Surprise! Fuzzy Pets Chlupáček - dárek k…

Dárek v hodnotě 389 Kč k předplatnému časopisu Miminko jsme pro vás připravili exkluzivně na webu Magaziny.cz, kde si také můžete předplatné s dárkem objednat. Podrobnosti k akci, která platí jen po omezenou dobu, kdy je zveřejněna, najdete zde: https://miminko.magaziny.cz/. Chcete-li dárek za předplatné získat, je nutné objednání… Celý článek >>

Leden s očekáváním a předsevzetími

Začátek roku je v našem kalendáři stanoven na měsíc leden. Období, kdy je zpravidla zima, den není příliš dlouhý a sluníčka si taky moc neužijeme. Je zajímavé, že i přesto se pouštíme do bilancování a dáváme si předsevzetí. Zhubneme, kuřáci zahazují poslední krabičku cigaret a také se dušujeme, že budeme každý (druhý) den cvičit, víc se… Celý článek >>