Zásady výběru potravin pro batole

Výživu pokládají všichni rodiče za základ péče o své dítě. Již od útlého kojeneckého věku je správná výživa pro každou maminku nejdůležitější otázkou. Nejdříve sleduje, zda má miminko dost mateřského mléka, později začne přemýšlet o kašičkách či strouhaném jablíčku. Většinou však příliš brzy nutíme své děti stravovat se tak, jak jsme zvyklí my sami. I když se považuje výlučné kojení za nejlepší výživu dítěte minimálně do půl roku, už ve třech měsících se setkáváme s předčasným dokrmováním ovocným příkrmem nebo kaší. Ačkoliv pečivo nebo různé smetánky nejsou ničím vhodným pro batole před prvním rokem, přesto jím už kolem osmého měsíce zpestřujeme jídelníček svých dětí. Vrcholem našeho snažení je pak krémový dort pro ročního caparta. Po prvním roce už nejsou výjimkou na dětském talíři uzeniny, tavené sýry, smažená jídla a další nevhodné potraviny. Pojďme si tedy zopakovat zásady správného výběru, přípravy a podávání jídel pro batolata.

Bez párečku bude naše dítě zdravější

Zdravý životní styl, jehož hlavní součástí je vhodná výživa a dostatek pohybu a tělesné aktivity, si všichni utváříme již od dětství. Výživu a stravovací zvyky a návyky dítěte ovlivňují především rodiče a prarodiče. V české společnosti stále přetrvává nepříliš přátelský vztah k zelenině jako každodenní součásti jídelníčku, ryby nepovažujeme za běžnou součást stravy a i docela malé děti učíme konzumovat přesolené uzeniny a průmyslově připravené pečivo s vysokým obsahem nevhodných tuků, jako jsou například koblihy.

Nepořizujte dětem civilizační choroby

Z výsledků studií vědců na celém světě jasně vyplývá, že již v dětství rodiče svým dětem připravují potíže s vysokým krevním tlakem a cévními chorobami, které je čekají v dospělosti. Proto by se již od batolecího věku měli rodiče snažit přirozeným způsobem zařazovat do jídelníčku svých dětí v odpovídajícím množství zeleninu, ovoce, ryby, zdravé tuky a zakysané mléčné výrobky.

Celý text článku najdete v Miminku č. 2/2011.

1. 2. 2011

Zpět na přehled článků

---